Psichikos sveikatos diena
2023-11-10
Psichikos sveikatos diena

Spalio 10 d. kasmet minime Pasaulinę psichikos sveikatos dieną. Ši diena mums primena apie psichinės sveikatos, jos stiprinimo, prevencijos svarbą. Tuo tikslu spalio mėnuo ,,Spindulėlio“ bendruomenėje virto emocinės sveikatos stiprinimo ir puoselėjimo mėnesiu. Įstaigos psichologė organizavo įvairaus pobūdžio prevencinius užsiėmimus. Vaikai klausėsi pasakos apie tai, kaip mūsų mintys gali pabloginti arba pagerinti nuotaiką; mokėsi taisyklingai kvėpuoti ir tokiu būdu ,,įsižeminti“ bei nusiraminti; vertino savo momentinę nuotaiką; darbuotojai praktiškai išbandė relaksaciją, ,,Mindfulness“ – dėmesingu įsisąmoninimu grįstas meditacines praktikas. Prieita išvados: kad geriausias laikas savimi pasirūpinti – yra DABAR ir įvairias praktikas tęsime ir praktikuosime.

Nuorodos